ヨガ、岩盤浴、サーキット トレーニング の 大阪 マグマスパ&ヨガ・フィットネス「アグレイア」

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対象地域 大阪市  尼崎市  西宮市
芦屋市  神戸市  宝塚市
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ヨガ・ピラティス

スタジオプログラム 内容案内
小宅紀子
小宅紀子

アンシー’s ストレッチヨガ T・U

中国医学の理論をベースに考案された気血の流れを整えるストレッチと丹田(エネルギー中枢)に集中したポーズで、体の軸を整えます。
ご自身に合ったハタヨガ基本ポーズの完成を目指します。
年齢に関係なく、身体の硬い方も無理なく行えるプログラムです。
心と身体のリラクゼーションを体感してください。

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沼田美香
沼田美香

骨盤ヨガ

骨盤周りの筋肉をほぐし歪みをセルフチェックしてヨガポーズや滑らかな流れるような動きの中で矯正していきます。
肩甲骨まわりもしっかりほぐし歪みも整えていくので肩こりや頭・首の疲れも取れてスッキリ爽快♪
便秘解消、お腹の引き締めにも効果あり!

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大野あや
大野あや

リラックスパワーヨガ

リラックスパワーヨガは筋力トレーニングと瞑想的な要素を強化した"動"と"静"の様々なポーズを流れるように連続して行うヨガスタイルです。
初心者の方にオススメです。

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佐々木万里子
佐々木万里子

アシュタンガヨガ

4500年前に創られたヨガのポーズの経典を現代風にアレンジし、ポーズと呼吸を合わせたダイナミックな動きが特徴。体をしっかり動かしたい方にオススメ。

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平野真知子
平野真知子

ベーシックヨガ

ハタヨガの基本ポーズと呼吸を意識して無理なく行い、
心身のゆがみを整えていきます。

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本山小容子
本山小容子

PHIピラティス

体の芯(コア)の部分の意識を鍛え、背骨や骨盤を安定させ、正しい筋肉の使い方を学んで、体のバランスを整えていくエクササイズです。

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小寺摩耶
小寺摩耶

感じるハタヨガ

ハタヨガの基本ポーズを中心に、一つずつ丁寧に行います。
初めての方はもちろん、コンスタントに通われている方も、取り慣れたポーズをもう一度見直したり、自分自身を味わう…
そういう時間となることを目指しています。
苦手としていたポーズを好きになったり、好きだったポーズがより好きになっていくようなクラスです。
ありのままの自分を感じ、見つめて下さい。
四季折々を楽しむように、自分自身である事を楽しんでいきましょう

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Misakoがプロデュースするマイ・ルーシーダットン MISAKO Misako

世界初!ろっ骨に注目したエクササイズKaQiLa〜カキラ〜(カ「関節」〜キ「機能改善」〜ラ「楽になる」ろっ骨エクササイズ)の考案者

己抄呼プロフィール

「肋骨」「脊椎」「骨盤」を中心に全身の関節を独特の型をつくることで、身体に機能障害を持つ方、高齢の方、運動の苦手な方なども無理なく動かせる事に視点をあてた身体に優しい関節エクササイズです。

インストラクター
レッスンは己抄呼先生のお弟子さんが担当いたします。

電話でお問い合わせいただくと下記プログラムが体験料でご利用いただけます。
(当施設を初めてご利用のお客様に限ります。お一人様一回限り・要予約)
★溶岩浴 1,944円
★スタジオプログラム 1,620円

0798-38-5715

プログラムや体験レッスンなど気軽にお問い合せください。

お客様の声

堀切町/主婦/45歳 ソーソン照子様
アグレイアに通い始めて9ヶ月・・・。サーキット・ヨガ・溶岩浴のおかげで食べる量を変える事なく、5s減りベストの体重に戻すことができ、気になっていた下半身も引き締まりました
肩こり、冷え性、便秘も解消体のゆがみも整ってきて、お肌もしっとり、夜もぐっすり眠れます。
そして何より脂肪を燃焼しやすい体質になり、食べ過ぎてもすぐに体重は戻り、太りにくくなったことが嬉しいです!!
健康美容のために、頑張って楽しく続けていきます。


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上葭町/OL/24歳 有馬 沙紀様
主にマグマヨガ・カキラを受講しています。
始める前より-3kgの体重をキープできるようになりました。
また便秘の解消と貧血がなくなり、代謝もあがりました
スタッフの方々はいつも優しく丁寧でとてもリラックスして利用させて頂いております。



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西宮市/主婦
効果→具体的な数値としては体重61kg→46sウエスト68cm→56cm腹囲88cm→65cmコレステロール値278→196脂肪肝、内臓脂肪もすべて解消され、健康的な体に変わったこと。
嬉しかったこと→爽やかな笑顔で迎え入れて下さる受付の方の丁寧な接客に心が温まる事が多く、癒しの空間となっています。館内も常に清潔で気持ち良く使わさせて頂いています。
喜びの声→他の施設にはないマグマを始め、多彩なプログラムメニューがあり、最初は無理のないレッスンから始められて楽しみながら徐々にステップアップしていけるので、飽きる事なく目標を持って継続していく事が可能です。そのお蔭で知らない間に体力がつき、運動が出来る体に改善されました。感謝しています。
心の内をみつめるヨガから皆で動きを合わせるエアロやフラレッスンなど、目的が違うレッスンも豊富でインストラクター・講師の先生方の資質も高く、理論もしっかり教えていただいて大変勉強になっています。


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神戸市東灘区/主婦/51歳
ヨガ・・・体がかたいので私には無理かも・・・と思っていましたが、少しずつできるポーズが増えてきました。何よりレッスン中は無心になれるのが良いです。普段の呼吸も深くなりました。
溶岩浴・・・自分でもビックリする程汗が出ます。身体が芯から暖まってリラックス出来ます。
身体が引き締まって、肌に透明感が出たように思います。
知人に会うと必ず「やせた?」と聞かれます。



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電話でお問い合わせいただくと下記プログラムが体験料でご利用いただけます。
(当施設を初めてご利用のお客様に限ります。お一人様一回限り・要予約)
★溶岩浴 1,944円
★スタジオプログラム 1,620円

0798-38-5715

プログラムや体験レッスンなど気軽にお問い合せください。

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スタジオプログラム タイムスケジュール

定員20名(但し、エアロ15名・PHIピラティスとピラティス18名となります)

2014年7月〜2014年9月

11:00〜12:00 アンシー’s ストレッチヨガT [小宅]
13:30〜14:30 ビンヤサヨガ [小寺]
15:30〜16:30 ハタヨガベーシック [浜本]
19:00〜20:00 アロマヨガ [佐々木]
20:30〜21:30 カキラ [山口(智美)]
11:00〜12:00 ピースフルヨガ [Misa]
13:30〜14:30 アロマヨガ [佐々木]
15:30〜16:30 インサイトヨガ [秦]
19:00〜20:00 インナービューティーヨガ[小寺]
20:30〜21:30 ピラティスヨガ [塩尻]
11:00〜12:00 スクイーズヨガ [浜本}
13:30〜14:30 PHIピラティス [本山]
15:30〜16:30 陰ヨガアロマ [平尾]
19:00〜20:00 フローヨガ [佐々木]
20:30〜21:30 きれいヨガ [塩尻]
11:00〜12:00 フローヨガ [平]
13:30〜14:30 やせやすい身体をつくるためのカキラ [MOMO]
15:30〜16:30 ベーシックヨガ [平野]
19:00〜20:00 リセットヨガ [MIKA]
20:30〜21:30 骨盤ヨガ [沼田]
11:00〜12:00 ベーシックヨガ [平野]
13:30〜14:30 ピラティス [塩尻]
15:30〜16:30 ナチュラルヨガ [天生]
17:00〜18:00 リラックスパワーヨガ [岡田]
11:00〜12:00 カキラ [金子]
13:30〜14:30 アンシー’s ストレッチヨガU [小宅]
15:30〜16:30 感じるハタヨガ [小寺]
17:00〜18:00 肩甲骨ヨガ [沼田]

※レッスン指導者及びプログラムは都合により変更する場合がございます、
 その際スタジオ前ボード&ブログにて告知させて頂きます。

※スタジオレッスンプログラム19:00〜と20:30〜は、祝日の際休行となります。
(フロントにて配布のレッスンプログラム表を参照)

電話でお問い合わせいただくと下記プログラムが体験料でご利用いただけます。
(当施設を初めてご利用のお客様に限ります。お一人様一回限り・要予約)
★溶岩浴 1,944円
★スタジオプログラム 1,620円

0798-38-5715

プログラムや体験レッスンなど気軽にお問い合せください。

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