ヨガ、岩盤浴、サーキット トレーニング の 大阪 マグマスパ&ヨガ・フィットネス「アグレイア」

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対象地域 大阪市  尼崎市  西宮市
芦屋市  神戸市  宝塚市
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よくある質問

ヨガ

■ ヨガの体験レッスン(トライアルレッスン)で入会金は必要ですか?

必要ありません。レッスン料だけで大丈夫です。

■ 妊娠しているんだけど大丈夫?

申し訳ございませんが、当スタジオのヨガプログラムには妊娠の方には適さないポーズも含まれております。産後のダイエットには適しているかと思いますので、出産後にご利用頂けますようお願い致します。

■ 心臓が悪く、持病があるんだけど大丈夫でしょうか?

かかりつけの病院でご相談くださいませ。

■ シャワー設備はあるの?

無料にて御利用頂けます。ただ、マグマヨガ(溶岩浴)後は、サラサラの汗が天然ローションとなり、お肌のツルツル感を持続させる為にも、シャワーを浴びないことをおすすめします。

■ どんな服装でするの?

運動が出来る服装(Tシャツ、スパッツ)で結構です。レッスンは裸足で行いますのでシューズのご用意は必要ございません。

■ 体が硬いけど大丈夫ですか?

殆んどの方が初心者からスタートされます。ポーズは各個人が無理なく各々のペースで行うことが出来ることが特徴となっています。身体が硬い方、ヨガの経験のない方でもお気軽にお越し下さい。むしろ身体の硬い方ほど効果を実感される場合がございます。

30分フィットネス

■ 運動が嫌いで運動の経験が殆んどないけど大丈夫ですか?

大丈夫です。アグレイアのワークアウトは運動経験や体力に合わせて自分のペースでできる運動です。インストラクターがあなたに合わせたワークアウトをお手伝いします。体力がつくにつれてペースを調整していって下さい。

■ 効果はいつ頃から出てくるのですか?

個人差はありますが、利用されている方からは「2週間ぐらいで体調も気分も良くなった」「1ヶ月すると体の動きが良くなってきた」「体重が明らかに減少してきたのは3ヶ月ぐらい経ってから」という声が多いようです。時間がかかるように感じるかもしれませんが、継続することで太りにくく、やせやすい体をつくっていきます。

■ 決められた日になかなか行きにくいのですが・・・?

あなたの都合の良い時間に来て下さい。予約の必要はありませんし、待ち時間も殆んどありません。

■ 筋肉をつけると足が太くなりませんか?

筋力トレーニングをすると脂肪が筋肉に変わって手足が太くなると思っている人が結構いるようですが、脂肪が筋肉に変わることは科学的にありえません。また、女性はもともと男性ホルモンが少ないため筋肉がつきにくいこともあります。アグレイアでは、有酸素運動を行いながらワークアウトしますので、脂肪を燃やしながら女性らしい体が効果的に期待されます。

■ あまり汗をかかないように聞きましたが、それで効果はあるのですか?

汗をかいたらやせる気がしますし、実際に体重も一時的に減少します。しかし、それは体内の水分が外に出ただけのことで、脂肪を燃やしているのとは別なのです。筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングは、汗はあまりかかなくても脂肪燃焼はしっかりでき、筋力もほどよくつき、体の内側から健康になっていきます。

セルライトケア(エンダモロジー)

■ ズバリどんな施術なんですか?時間は?

専用のウェアを着て頂き、全身の血流を促進させるトリートメントを行った後、特に気になる箇所の集中ケアを行います。また、むくみがひどい方、たるみが気になる方、それぞれの体質に合わせて様々な施術を行います。時間は35分〜40分です。

■ 結果は持続するのですか?

一時的な結果を出すのではなく、お客さま自身の肌を若々しく健康的な状態にするのが目的です。トリートメントを重ねるごとに実感して頂けます。

■ どのくらいの時間が必要ですか?

トリートメントは大きく分けて『週1〜2回の集中トリートメント』と、集中トリートメント終了後の方が受けられる『月1回のメンテナンストリートメント』に分けられます。お客さまの体系や目標によって個人差がありますが、集中トリートメントは通常2〜3ヵ月が目安です。

■ 気になる価格は?

他エステサロンなど比較するとかなりお手頃価格でご提供させて頂いております。アグレイアの会員様のみのスペシャル価格です。(詳しくはお問い合わせ下さい)

■ さらに効果UP!するポイント教えて。

エンダモロジーの施術を行った後に有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効率が格段にアップするのです!アグレイアならではの嬉しい効果ですね!

マグマ・スパ

■ 周りのじゃりは何ですか?

天然ミネラル鉱石です。

■ なぜ汗はさらさらなの?溶岩浴後なぜシャワーを浴びないの?

汗は、大きく分けて2種類のタイプがあると言われています。
ひとつが「エクリン腺」という汗腺から出る汗。エクリン腺はほぼ全身にあって、そこから出る汗の主成分は水です。もうひとつは「アポクリン腺」といって脇の下などにある汗腺から出る汗で、水以外にもたんぱく質や脂質などを含んでいるので、体臭の原因になることもあります。エクリン腺の汗は、体温が上昇したときに血液からミネラル分と水分が汗腺に取りこまれ、皮膚表面から出る仕組みになっています。
通常であれば、ミネラル分は再び血液に吸収され水分だけが出てくるようになっているため、ベタつきやニオイはありません。
溶岩浴は、遠赤外線の効果により体内から温められるので、じっくりと汗をかきます。
その汗は汗腺が十分機能しているため99%の水分。とてもサラサラしています。
入浴後シャワーを浴びなくても不快感はありません。
しかし、サウナなどで出る汗は、体表面から急に温められるため、汗腺の機能が追いつかず水分以外のミネラルなど、体に必要な養分も含んでしまいます。その結果、皮膚についた菌を繁殖させ体臭を発生させる元となり、非常にネバネバしています。
だから入浴後もシャワーを浴びないとすっきりしないのです。

■ 週どのくらいで入浴がベスト?

基本の入浴回数はありません。毎日の入浴でも大丈夫ですが、お客様の体調に合わせて入浴してください。

■ 風邪、生理中の入浴は良いの?

風邪で高熱の方はご遠慮ください。ただし、健康状態での入浴は発汗作用により免疫力を高める効果があります。よって風邪が引きにくくなると言われています。
生理中の方は、溶岩浴入浴時血流が良くなりますので、ナプキンを利用していただければ大丈夫です。ただし、生理痛が激しい方はご遠慮下さい。

■ なぜ岩盤浴より汗がでるの?

溶岩浴は遠赤外線放射効率が高い富士山の溶岩を使用しているので、体の中から暖められ、他の岩盤浴より汗がでやすくなるのです。

■ 心臓が弱いけど入浴できるの?

お風呂は静水圧により心臓に負担をかけますが、溶岩浴はお風呂より負担が少ないので安心してご利用いただけます。通院されている方はかかりつけの医師に相談してください。

■ アルコールを飲んでいるのですが大丈夫ですか?

アルコール摂取後の入浴は、急激な血圧の変動をまねいたり、脳血流を減少したりするため大変危険です。飲酒後は3〜4時間はさけて下さい。

■ 妊婦の入浴はできますか?

溶岩浴の遠赤外線とマイナスイオンは、母体に影響ありません。
ただし、鉱石により微量放射線がでていますので、妊婦の方の入浴はひかえて頂いた方が良いでしょう。

■ 溶岩浴は入り方の決まりはありますか?

基本はございません。ご自分の体に聴きながらご自分のペースでご入浴いただくのが無理なく続けていただくコツです。もちろん効果的な入浴としては休憩を挟んでいただく方法がございます。

■ めがねやコンタクトレンズをつけたまま入っても大丈夫ですか?

コンタクトレンズはほとんどは大丈夫です。溶岩浴室内は綺麗な空気に適度な温度と湿度が保たれている為、コンタクトレンズをつけたままでも目が乾いたりしませんが、一部商品によりましては例外もございますのでご注意下さい。
めがねは浴室内に入ると曇ったり、めがねの種類によりましては熱で熱くなってしまったり変形してしまうものもあります。多くは変化はないと思いますがめがねのフレーム等で鉄などを使用している場合、ヤケドをしてしまう可能性も御座いますので、念のため外してご入浴下さい。

■ 富士山溶岩浴は安全なのでしょうか?

「マグマスパシステム」はお湯(温泉)を使用しない温浴装置であり、装置におきましても安全性を考慮した設計となっており、主力供給熱源に対して全て「電力」を使用している為、2007年6月19日渋谷区松涛で起きました温泉施設爆発事故に繋がる原因は一切ございません。安心してご利用下さいませ。

その他

■ 用意するものは何かあるのですか?

〈ヨガスタジオをご利用のお客様〉
運動できる服装(Tシャツ、スパッツetc)
タオル(レンタル有り)
ヨガマット(レンタル有り)

〈溶岩浴・マグマヨガをご利用のお客様〉
着替えの下着、Tシャツ(長袖)・長パンツ(七分丈)
(マグマヨガは、運動のできる服装)
バスタオル、フェイスタオル(レンタル有り)
ヨガマット(レンタル有り)
作務衣(レンタル有り)
ミネラルウォーター(当サロンでも販売しております。)

〈ゲルマニウム温浴〉
着替えの下着、Tシャツ・パンツ
フェイスタオル(レンタル有り)
ミネラルウォーター(当サロンでも販売しております。)
作務衣(レンタル有り)

〈30分サーキットジム〉
運動できる服装(Tシャツ、スパッツetc), 室内用シューズ
フェイスタオル(レンタル有り)
ミネラルウォーター(当サロンでも販売しております。)

■ 体験レッスン(トライアルレッスン)の予約は?

お電話もしくは直接ご来店にてご予約下さい。体験はお一人様一回限りとさせて頂きます。
体験料をお支払い頂きます。(ホームページからの予約は、入会登録手続き後にお願い致します)

■ キャンセルは?

キャンセルについては、ホームページ、お電話または直接ご来店にて承ります。キャンセルはレッスンまたは溶岩浴etcの前日まで受付致します。
当日のキャンセルはご遠慮下さいませ。

■ 会員登録と体験レッスンの違いを教えてください。

体験レッスンのお申込みは、会員のご入会前に施設やレッスンなどをご利用いただくための申込みです。会員登録につきましては、正規会員さまにご入会いただく場合のお申込みとなります。

体験レッスンをしたら、必ず入会しなればなりませんか?

いいえ、体験レッスンをされても、当館のサービスにご納得いただけない場合はご入会されなくても構いません。

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